Mitä psykoterapiassa tapahtuu 

Psykoterapiassa tutkimme ongelmiasi päämäärätietoisesti ja usein piirrämme kartan/analyysin tilanteesi selkiyttämiseksi. On tärkeää nostaa esiin: Mistä mahtaa olla kysymys? 

Terapian tavoitteet ohjaavat työskentelyämme, sekä pohdimme miten ajatukset, tunteet, käyttäytyminen ja kehon reaktiot vaikuttavat toisiinsa. Tuomme esiin elämäsi tarinaa, jolla on usein yhteys sekä ongelmiisi että keinoihin, joiden avulla olet selviytynyt tähän saakka. Etsimme vaihtoehtoisia toiminta- ja ajattelutapoja sekä puutumme ei-toimiviin tapoihin. Sovimme yhteisiä välitehtäviä, sillä muutos ei tapahdu ainoastaan istunnolla vaan myös harjoittelu arjen tilanteissa edistää muutosta. Terapiassa käytän myös kehollisia harjoituksia tunteiden- ja vireystilan säätelyssä sekä kuvakortteja, jotka mahdollistavat erilaisten kokemusten työstämisen mielikuvituksen tasolla.

Terapia voi olla kestoltaan muutamasta keskustelukäynnistä lyhytterapiaan (5-10 krt) tai Kelan tukemaa pidempikestoista kuntoutuspsykoterapiaa.

 
Työtilani on kotini yhteydessä Laihian keskustassa. Meillä asuu pieni koiravanhus, jolla ei ole pääsyä työhuoneeseeni, mutta tämä huomioitava jos olet allerginen.